秋季暖心粥品 ——『以诗为食』

摘要: 最近天气逐渐转凉,作为吃货代表的小二哥觉得,天气变冷,我们当然要好好用美食慰劳自己啦~而说到适合秋季食用的美食,粥品是很不错的选择哦!

10-30 23:57 首页 绕梁之音WL

以诗为食

想做一个有品位、有内涵的吃货吗?

想读到原汁原味的好诗吗?

请赶快关注我们的公众号

——“绕梁之音WL”

我们将带你发扬吃货的钻研精神,

将诗歌和美食的深度八卦进行到底

……




————吃货分割线————



今天绕梁之音为大家送上的是聂鲁达的诗作《告别》,大家还喜欢吗?

最近天气逐渐转凉,作为吃货代表的小二哥觉得,天气变冷,我们当然要好好用美食慰劳自己啦~而说到适合秋季食用的美食,粥品是很不错的选择哦!今天小二哥就给大家介绍几道秋季粥品。

 

  蜜桔桂花粥  


这款是很适合现在季节的时令粥。用银耳、蜜桔、大米一起熬制,滑滑糯糯的,出锅前撒点桂花,桂花特有的香味马上飘散出来,清香扑鼻!蜜桔含有大量维生素和天然抗氧化物质,具有降血脂、抗动脉硬化等作用。桂花滋补肠胃效果特别好,同时能清新口气、祛痘,保持肌肤水嫩,特别适合女性食用。 



  燕麦米南瓜粥  


南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。燕麦米富含可降低人体胆固醇的β葡聚糖,有调节血糖血脂、软化血管、降低心脑血管发病率等功效。经常食用燕麦米对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。这款粥品也很适合加班熬夜的人做夜宵,吃后不仅不会发胖,第二天起床也不会为因为熬夜而导致便秘。 



  鲜虾粥  


鲜虾粥有和胃气、补脾虚、和五脏的作用,还可以补充水分避免血液黏稠,又容易产生饱腹感,帮助消化。而且虾的营养价值极高,还能增强人体的免疫力。虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。



  栗子山药粥 


这是很适合秋季喝的粥哦,暖和营养还滋补。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;栗子味甘性温,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋”的作用。但这两样食材一次不宜多食哦,否则容易食滞,造成消化不良。粥虽然好喝,但要适量啊~



  香菇鸡肉粥  


秋季很容易吃太多造成肠胃不适、上火、等一系列问题,这个时候可以多吃一点稠厚的米粥,粥内可加入少许香菇、鸡肉、大枣,这样有助于调理肠胃,而且此粥的口感也很好。



排版/邵秋阳

文字编辑/张梦格



首页 - 绕梁之音WL 的更多文章: