一生拒绝糖尿病, 从弄清这6大致病因素开始, 这才是最健康的生活

摘要: 在各种慢性疾病之中,糖尿病算是比较可怕的一种病了,它的致病原因至今没有被确认,而且还无法被治愈,一旦糖友没有

10-30 00:54 首页 贝塔系

在各种慢性疾病之中,糖尿病算是比较可怕的一种病了,它的致病原因至今没有被确认,而且还无法被治愈,一旦糖友没有好好控制住血糖,就会直接导致各种糖尿病并发症,轻则疼痛,重则致命,相信大家都有所耳闻。既然糖尿病如此可怕,预防糖尿病就成了一件非常重要的事情。今天塔哥就来跟大家聊聊糖尿病的几个常见的致病因素,如果大家存在这方面的问题,那么预防糖尿病就是势在必行的了。

遗传因素

糖尿病跟遗传因素有很大关系,据科学调查显示,大约有44%~73%的糖人有家族糖尿病发病史。尤其是2型糖尿病,其发生与遗传因素更有极大关系,隔代遗传也是很常见的。

2型糖尿病的遗传倾向,主要以增加糖尿病的易感性为主,因而有家族病史者较无家族史者的患病概率要大很多。

所以,如果自己家族中有糖尿病史,那么平时严格控制饮食、多加运动就是很有必要的了。

饮食因素

首先大家要知道的是,营养过于丰厚的不健康饮食,是造成肥胖的重要因素,而肥胖的发生又会诱发高血糖出现。

另外,饮食中的热量、脂肪、蛋白质、糖类物质摄取过多,亦会对人体的血糖造成一定影响。若再加上缺乏运动或胰岛素分泌不足等因素,则会造成血糖水平持续偏高,继而发展为糖尿病。

控制饮食就要求大家做到营养均衡,拒绝吃太多高热量的食物,常吃一些蔬菜水果都是很不错的选择。

肥胖因素

在2型糖尿病的发病中,肥胖因素是其主要发病原因。据我国某地区的糖尿病调查表明,肥胖者患糖尿病的概率是体重正常者的2倍。究其原因,与肥胖者易患高胰岛素血症有直接关系。

高胰岛素血症会造成胰腺B细胞分泌胰岛素功能减退,从而会减少人体内的胰岛素数量,并影响胰岛素的降血糖作用。

身体肥胖的人就要注意了,控制体重也是控制血糖的重要手段,能减肥那真的是再好不过了。

生活方式因素

现代人们由于种种原因,往往容易忽略运动、睡眠和作息规律的重要性。而这也恰恰是许多疾病的主要致病因素。其中,尤其以缺乏运动的负面影响最大。

缺乏运动会在某种程度上降低组织细胞对胰岛素的敏感度,而长期缺乏运动还会影响人体的代谢功能,从而可造成血糖升高。

所以,大家一定要保证每周至少运动3次,以有氧运动为宜,经常运动对抵抗各种疾病都是很有帮助的。

病毒因素

1型糖尿病的发生与病毒感染有直接关系。当人体受某些病毒侵犯后,会由于病毒对胰腺B细胞的破坏,而抑制胰腺B细胞的生长发育,从而会造成胰岛素分泌量大大减少,以致血糖水平居高不下。

所以,平时注意卫生也是非常重要的,整洁的生活更加美好。

心理因素

如精神紧张、抑郁、悲伤、烦躁等不良心理因素的刺激,都会造成人体内应激性激素分泌量增加。

而应激性激素的增多正是造成高血糖的重要原因,这些激素长期大量分泌会导致人体内分泌代谢紊乱,从而可诱发糖尿病等代谢性疾病。

所以,大家平时一定要控制好自己的情绪,拒绝长时间的巨大压力,毕竟快乐才是生活的真谛。

图片来源于网路




首页 - 贝塔系 的更多文章: